Letzte Änderung: 16.06.2024
Hilfe zur Selbsthilfe. Nachhaltig und Erfolgreich.
Herzlich Willkommen bei PauWa@TraiN.
Ernährung, Ernährung, Ernährung. Im Prinzip wissen wir alle was, wie, wo, wann und wie viel wir essen und trinken sollten.
Wir tun es nur nicht, inklusive ab und an ich selbst. Die Frage wie oft in der Woche sollte ich eine Mahlzeit zu mir nehmen (18), darf sich selbst jeder einmal stellen. Dem Verdauungstrakt
verdiente Pausen gönnen. Mindestens 4-5 Std tagsüber zwischen den Mahlzeiten verstreichen lassen. Dazwischen, gutes Wasser trinken. Abends bis zum nächsten Morgen mindestens 12-14 Std. Nur
eine kleine Änderung mit großer Wirkung. Hilfe zur Selbsthilfe eben.
Viel Erfolg.
Ihr
Gerd Paul Wagner